Vapen

Uur. Daarna wil je lichaam alweer nieuwe nicotine.

Bijna alle vapes bevatten nicotine. Hoe jonger je begint, hoe sneller je verslaafd raakt.

Verboden onder de 18 jaar. Smaakjes zijn sinds 2024 verboden.

Wat is vapen?

Een vape (ook wel e-sigaret) verwarmt een vloeistof tot een damp die je inademt. Er wordt geen tabak verbrand. In bijna alle vapes zit nicotine, en dat is zeer verslavend. Veel jongeren weten niet hoeveel nicotine er in hun vape zit.

Is vapen slecht voor je?

Ja. Al bij de eerste keren kun je misselijk, duizelig en kortademig worden en hoofdpijn of keelpijn krijgen. Op langere termijn geeft vapen:

• irritatie en schade aan je luchtwegen;
• een hogere hartslag en bloeddruk;
• een grotere kans op kanker, door stoffen als formaldehyde, acroleïne en zware metalen in de damp.

Nicotine is extra schadelijk voor jonge hersenen, die nog groeien tot ongeveer je 25e. Daarnaast is er veel bewijs dat jongeren die vapen later vaker gaan roken.

Hoe verslavend is vapen?

Nicotine werkt kort: na ongeveer twee uur krijgt je lichaam alweer behoefte aan een nieuwe dosis. Zo raak je snel gewend aan steeds meer nicotine. Ongeveer 1 op de 4 jongeren die maandelijks vapet, voelt zich al verslaafd.

Hoeveel jongeren vapen?

In groep 8 heeft 4 procent van de kinderen weleens gevapet. Op de middelbare school (12 tot en met 16 jaar) is dat al 21,5 procent, en 12,4 procent vapete in de laatste maand (HBSC 2025).

Wat zegt de wet?

• Vapes mogen niet verkocht worden aan jongeren onder de 18 jaar.
• Sinds 1 januari 2024 mogen alleen vapes met tabakssmaak verkocht worden. Vapes met fruit- of snoepsmaak zijn dus illegaal.
• Online verkoop is verboden sinds juli 2023 en supermarkten mogen vapes sinds juli 2024 niet meer verkopen.
• Op alle rookvrije plekken, zoals scholen, is ook vapen verboden.

Toch komen veel vapes via illegale verkopers en sociale media bij jongeren terecht. De NVWA neemt elk jaar honderdduizenden illegale vapes in beslag. Wat daarin zit, weet niemand precies.

Stoppen

Wil je stoppen met vapen? Op ikstopnu.nl vind je gratis hulp en tips.

Vragen of zorgen?

Bel bij acuut gevaar altijd 112. Heb je vragen over drank of drugs, voor jezelf of als ouder? Bel de Drugs Infolijn en Alcohol Infolijn van het Trimbos-instituut: 0900 1995 (werkdagen 9.00 tot 17.00 uur, anoniem). Ouders vinden opvoedtips op helderopvoeden.nl.

Bijgewerkt in oktober 2026. Bronnen: Trimbos: vapen, feiten op een rij, Rijksoverheid: regels vapes, NVWA: verbod op vapes met smaakje, Trimbos: HBSC 2025.